Symptio
快速上手
Symptio 是什么？
Symptio 是一款 iOS 健康症状记录应用，为需要长期管理慢性、反复发作或原因不明症状的人而设计。你用大约 15 秒记录一次症状，几周、几个月后就能看到规律浮现，并可以导出一份清晰的报告带去下一次就诊。所有数据只存在你的设备和你自己的 iCloud 里。
使用 Symptio 需要什么？
- 一部运行 iOS 17 或更高版本的 iPhone
- 可选：运行 watchOS 10 或更高版本的 Apple Watch（配套手表应用）
- 在 App Store 免费下载 Symptio
如何记录第一条症状？
- 打开 Symptio —— 无需注册，无需登录。
- 点击首页的记录症状大按钮。
- 选择一个症状（头痛、疲劳、焦虑、关节痛……）或添加自己的症状。
- 在 1–10 滑杆上设定严重程度。
- 按需添加标签、备注、照片或用药记录，保存即可。
记录症状
一条记录可以附加哪些信息？
- 严重程度 —— 1–10 滑杆配表情提示，让"有多难受"被一致地量化。
- 标签 —— 快速的诱因标签，如睡眠不足、着凉、天气、压力。标签会用于之后的关联分析。
- 备注 —— 最长 200 字的自由文本（"没睡着"、"爬楼梯之后"）。
- 照片 —— 适合皮肤状况、肿胀等肉眼可见的症状。照片会压缩后私密保存。
- 用药 / 应对措施 —— 你吃了什么药、做了什么处理。
除了症状本身和严重程度，其余都是可选项。最简单的记录只要几秒；写得很细也不会超过一分钟。
必须每天都记录吗？
不必。Symptio 没有"连续打卡"，也没有任何愧疚机制。有症状时记一笔就好——趋势视图会诚实地呈现空白。当然，发作期记得越连贯，最后的图景就越有参考价值。
趋势与智能洞察
趋势页怎么看？
选择一个症状和时间范围——7 天、30 天或全部。你会看到记录次数、平均严重程度、峰值，以及随时间变化的严重程度曲线，下方还有相关的记录列表。
对比图表是什么？（Pro）
对比图表把多个症状叠加在同一条时间轴上，比如可以看出头痛是否总跟在失眠之后，或者两种症状是否同时发作。
智能洞察是什么？（Pro）
智能洞察会扫描你的记录，寻找统计规律：发作频率骤增、严重程度的上升或下降趋势、标签关联、一天中的时间规律、共同出现的症状，以及在连接 HealthKit 后与健康指标的相关性。
健康概览
首页的健康概览把日常健康数据放在症状旁边，让上下文不再丢失：
- 体重 —— 快速手动记录，附趋势曲线。
- 生理周期 —— 经量等级与周期天数，日历视图。
- 如厕 —— 大便按布里斯托分类（1–7 型）记录，小便按 8 级水合颜色记录。
概况里的症状记录会与这些数据自动关联——"腹胀 · 今日 4 型"、"疲劳 · 周期第 12 天"——这正是医生问诊时最想知道的联系。
历史与导出
历史页怎么用？
历史页按天列出所有记录，可以按症状类别和标签筛选。免费版可查看最近 30 天；Symptio Pro 解锁完整历史。
如何为医生导出报告？
- 打开历史页 → 点击导出 PDF。
- 选择范围——单个档案或整个家庭。
- 通过 iOS 分享面板发送：邮件、AirDrop、打印、"文件"。
PDF 导出是免费的。CSV 导出（用于表格软件或自行分析）属于 Pro 功能。
家人档案 （Pro）
家人档案如何工作？
家人档案功能最多支持 6 个档案——你自己，加上孩子、年迈的父母、伴侣或其他你照顾的人。每个档案有自己的昵称、表情头像、出生日期和关系，并拥有完全独立的记录、趋势和导出报告。
如何切换档案？
点击首页右上角的档案标识 → 切换档案。当前档案始终可见，记录不会记错人。
所有家人数据都保存在你的设备和你的 iCloud 里，由你管理。家人不需要自己的账号或设备。
小组件、手表与提醒
如何添加小组件？
- 长按主屏幕 → 点击左上角 +。
- 搜索 Symptio。
- 选择小号或中号。
Apple Watch 应用能做什么？
抬腕快速记录：选症状、定严重程度、确认。这是发作当下最快的记录方式——不需要掏手机。需要 watchOS 10 或更高版本。
提醒怎么设置？
设置 → 提醒。可以设每日提醒，或只选特定的星期几。提醒是本地通知，完全在你的设备上处理。请确保 iOS 的设置 → 通知 → Symptio 中已允许通知。
HealthKit 与 iCloud
连接 HealthKit 有什么用？（Pro）
经你授权后，Symptio 会读取选定的 Apple 健康指标——心率、心率变异性、睡眠、步数、活动能量——并把它们显示在症状旁边，让"睡得少之后就头痛"这类规律变得可见。
- 只读：Symptio 绝不向 HealthKit 写入任何数据。
- 仅在设备上：HealthKit 数据在 iPhone 本地处理，绝不外传。
- 可随时撤销：在 iOS 设置 → 健康 → 数据访问中随时收回授权。
iCloud 同步如何工作？
你的记录通过你个人的 iCloud（CloudKit 私有数据库）同步，手机丢了也不会丢数据，其他设备上也能看到。可以在设置中查看同步状态或关闭同步。Smart Kiitös 对你的 iCloud 数据没有任何访问权限。
订阅与 Pro
免费版包含什么？
- 无限量症状记录——严重程度、标签、备注、照片、用药
- 趋势图表（单个症状，7/30 天及全部范围）
- 健康概览：体重、生理周期、如厕记录
- PDF 导出
- 提醒、主屏幕小组件、Apple Watch 应用、iCloud 同步
- 最近 30 天的历史，1 个档案
Symptio Pro 包含什么？
- 无限历史 —— 查看 30 天之前的全部记录
- 智能洞察 —— 设备端的规律分析
- 对比图表 —— 多症状叠加
- CSV 导出
- HealthKit 集成
- 家人档案 —— 最多 6 个档案
Pro 的价格？
- $4.99 / 月 —— 含 3 天免费试用
- $29.99 / 年 —— 含 1 周免费试用
- $59.99 终身版 —— 一次性买断（视上架情况提供）
App Store 会按你所在地区的货币显示价格，各地区可能不同。所有购买均由 Apple 处理；换新设备后如果 Pro 未生效，请在设置中使用恢复购买。
如何取消订阅？
- 打开 iOS 设置 → 点击顶部你的姓名。
- 点击订阅。
- 找到 Symptio，点击取消订阅。
取消后，Pro 功能会保留到当前计费周期结束。
隐私与数据
我的数据存在哪里？
在你的 iPhone 上（SwiftData），如果开启同步，还在你自己的 iCloud 里。Smart Kiitös 不运营任何存储健康数据的服务器，不使用任何分析工具，也没有任何第三方 SDK。详见完整的隐私政策。
如何删除我的数据？
- 本地数据：从 iPhone 上删除 Symptio 应用。
- iCloud 数据：设置 → [你的 Apple ID] → iCloud → 管理储存空间 → Symptio → 删除。